Recepti i Ishrana
-
Desert od jogurta i voća bez šećera
Zdravi deserti mogu biti ukusni i jednostavni. Sastojci: 2 šalice grčkog jogurta 1 šalica bobičastog voća 1 žličica meda (po…
Nastavi čitati » -
Tjestenina s povrćem – lagana večera za 20 minuta
Tjestenina s povrćem je brz i zdrav obrok. Sastojci: 200 g integralne tjestenine 1 tikvica, narezana 1 paprika, narezana 1…
Nastavi čitati » -
Najbolji smoothie recepti za energičan početak dana
Smoothie je brz i zdrav način za početak dana. Evo nekoliko recepata: Zeleni smoothie – 1 šalica špinata, 1 banana,…
Nastavi čitati » -
Domaći hljeb bez kvasca – jednostavan recept
Priprema domaćeg hljeba bez kvasca je brza i jednostavna, a okus je odličan. Sastojci: 2 šalice brašna 1 šalica jogurta…
Nastavi čitati » -
Najzdravije namirnice koje treba jesti svaki dan
Zdrava prehrana pomaže očuvanju energije, imunološkog sustava i dugovječnosti. Evo nekih namirnica koje bi trebale biti u svakodnevnoj prehrani: Lisnato…
Nastavi čitati » -
Recept za brzu i zdravu salatu od kinoe
Kinoa je prava supernamirnica bogata proteinima i vlaknima. Ova salata je jednostavna, ukusna i idealna za ručak ili večeru. Sastojci:…
Nastavi čitati » -
Kako sam uz jednostavne promjene u ishrani dobio više energije i bolji san
Kada danas razmišljam o svom životu prije nekoliko godina, shvatam koliko sam tada bio umoran, iscrpljen i bezvoljan. Nisam imao…
Nastavi čitati » -
Moja iskustva sa pripremom zdravih i jeftinih obroka kod kuće
U vremenu kada su cijene u marketima svakim danom sve veće, a hrana često sadrži aditive i konzervanse, sve više…
Nastavi čitati » -
Prestao sam kupovati voće i povrće u prodavnici i pokrenuo svoj mali agrarni kutak
Sjećam se dana kada sam prvi put ozbiljno razmišljao o tome šta zapravo jedem. Vratio sam se kući iz prodavnice…
Nastavi čitati » -
Nanina tajna zimnica: kako sam naučio da staklenke kriju više od hrane
Još uvijek pamtim one tople ljetne dane kada bih kao dijete provodio raspuste kod svoje nane. Njena avlija uvijek je…
Nastavi čitati »